This kungfu is from Shaolin Temple, it is very simple to learn, and very helpful to your healthy.
少林八段錦前四段治病，後四段強身。具體功能如下：
一式作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎，掌心向上托，小指和無名指有麻的感覺。
二式作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正確會有麻脹的感覺
三式作用：調理脾胃
四式作用：任督通，病不生，頭旋轉，手下按，打通任督二脈
五式作用：健腎（去心火即強身）
六式作用：健腎 通過身體前後動 兩手至命門
七式作用：練內氣
八式作用：血脈通暢，氣血充足